Ciclo de Energía vital en la Tierra
Redescubriendo la armonía energética
12/17/20232 min read
De la auto-observación activa he observado que al menos en mi consumo de la energía-tiempo, hay una ecuación de eficiencia energética:
6 horas de reposo x 12 horas de acción x 30 minutos de recarga x 5.30 horas de acción.
Es decir:
1/4 de ciclo de recarga profunda (6/24 horas)
1/2 de ciclo activo (12/24 horas)
1/48 de ciclo de recarga rápida (0.5/24 horas)
1/4 (aprox) de ciclo activo (5.5/24 horas)
Es importante que cada ciclo se respete 5 de 7 días a la semana para generar el bioritmo, permitiendo al sistema auto-regularse y al ciclo circadiano entrar en armonía.
Si hay desregulaciones o extensiones en los ciclos como los comunica el cuerpo naturalmente, entonces hay que permitir autorregulaciones más seguido (un día cada cuatro), en los que permitimos el descanso profundo, las horas que se requieran.
Si el ritmo de inicio se marca 4 am, entonces el ciclo de energía natural se extiende hasta 4 pm, momento en el que una pausa de reposo es necesaria. Con 30 minutos es suficiente. Luego la energía se restablece hasta 9 o 9.30 pm, momento en el que el cuerpo mismo pedirá la contracción otra vez.
No es lo mismo dormir de 1 am a 6 am que dormir de 9 pm a 3 pm. Son dos tipos de descanso diferentes. El descanso que va acompañado del ciclo natural es mucho más reparador y revitalizante que el descanso que se permite después del esfuerzo.
También la eliminación de azucares innecesarios como harinas refinadas o azúcar blanca, también resultará en una mejor y mayor eficiencia energética.
Más allá de la teoría, como todo lo que platicamos, se trata de llevarlo a la práctica. Iniciar el experimento con 10 días de práctica. Luego extender a 20 y por último a 40. Luego soltar. Y ver qué sucede con la autorregulación.
Cuando el ritmo natural de inicio del día se da a las 4 am sin necesidad de alarmas o despertadores, un día que se requiere una regulación del sueño puede significar iniciar a las 5, 6 o 7 am como tarde. Y aún así es temprano para iniciar el día junto con el sol.
Prueben y comenten cómo les fue.